Клинический психолог, КПТ и EMDR-терапевт
Анастасия Реншо
Я работаю с женщинами, которые чувствуют, что тревога, неуверенность или болезненный опыт мешают им жить так, как они хотят. Использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) и EMDR — методы с доказанной эффективностью. Структурно, бережно, с конкретным планом и результатом.
Мой подход
Я верю, что терапия — это совместная работа. Вы — эксперт в своей жизни, а я — в методах, которые помогают эту жизнь изменить к лучшему.
На первой бесплатной встрече мы знакомимся, обсуждаем ваш запрос и вместе решаем, подходим ли друг другу. Никаких обязательств — только честный разговор.
Если мы начинаем работу, я составляю индивидуальный план терапии. Обычно это 6–20 сессий, в зависимости от запроса. Между встречами — практические домашние задания, которые помогают закрепить результат в реальной жизни.
С чем я работаю
• Тревога, беспокойство и панические атаки
• Низкая самооценка и неуверенность в себе
• Переработка травматического опыта (EMDR)
• Адаптация к изменениям и стрессовым ситуациям
• Навязчивые мысли и сложные переживания
Если вы не уверены, подходит ли ваш запрос — напишите мне. На бесплатной встрече мы вместе разберёмся.
Образование и квалификация
• Клинический психолог
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
• EMDR-терапия — сертифицированный EMDR-терапевт
• Регулярная супервизия и повышение квалификации
Как начать работу
1. Запишитесь на бесплатную встречу
20 минут, онлайн. Мы познакомимся и обсудим ваш запрос.
2. Получите план терапии
Я составлю индивидуальный план с конкретными шагами и ожидаемыми сроками.
3. Начните меняться
Еженедельные сессии + домашние задания = устойчивый результат.
Я верю, что терапия — это совместная работа. Вы — эксперт в своей жизни, а я — в методах, которые помогают эту жизнь изменить к лучшему.
На первой бесплатной встрече мы знакомимся, обсуждаем ваш запрос и вместе решаем, подходим ли друг другу. Никаких обязательств — только честный разговор.
Если мы начинаем работу, я составляю индивидуальный план терапии. Обычно это 6–20 сессий, в зависимости от запроса. Между встречами — практические домашние задания, которые помогают закрепить результат в реальной жизни.
С чем я работаю
• Тревога, беспокойство и панические атаки
• Низкая самооценка и неуверенность в себе
• Переработка травматического опыта (EMDR)
• Адаптация к изменениям и стрессовым ситуациям
• Навязчивые мысли и сложные переживания
Если вы не уверены, подходит ли ваш запрос — напишите мне. На бесплатной встрече мы вместе разберёмся.
Образование и квалификация
• Клинический психолог
• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
• EMDR-терапия — сертифицированный EMDR-терапевт
• Регулярная супервизия и повышение квалификации
Как начать работу
1. Запишитесь на бесплатную встречу
20 минут, онлайн. Мы познакомимся и обсудим ваш запрос.
2. Получите план терапии
Я составлю индивидуальный план с конкретными шагами и ожидаемыми сроками.
3. Начните меняться
Еженедельные сессии + домашние задания = устойчивый результат.
